08 февраля 2023, 11:38
Вирусы COVID-19, ОРВИ и гриппа передаются от больного человека к здоровому воз-душно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому избегайте тесного контакта с людьми, у которых есть признаки заболевания. Необходимо соблюдать расстояние не менее 1-1,5 метра от больных.
- При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые по-сле использования нужно выбрасывать.
- Избегайте излишних поездок и посещения многолюдных мест.
- Надевайте маску в местах скопления людей, чтобы уменьшить риск заболевания.
- Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками.
- После посещения массовых мероприятий, после улицы и общественного транспорта тща-тельно мойте руки с мылом.
- При невозможности вымыть руки с мылом, используйте кожные антисептики.
- И не забывайте про гаджеты – их мы постоянно носим в руках, а дезинфицируем не всегда.
- Чаще проводите влажную уборку помещений и проветривание.
- Употребляйте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон).
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включающий полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых бел-ками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния ор-ганизма и возраста. Предрасположены к респираторным заболеваниям пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабе-том, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.