#САНПРОСВЕТ: Профилактика перегрева в жару у детей

Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка

• В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня

• В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу
• Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей
• Одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной

•На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов

• На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще, чем обычно
• В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза
• В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми

•В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару; жирную и жареную пищу рекомендуется
 исключить

• Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом.
• Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении
• Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах
• Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором
• Не кутайте ребенка, не надевайте на него много одежды.
• Регулярно проветривайте помещение.

Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года.

Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей. Берегите детей и будьте здоровы!