- проводить религиозное купание только в специально оборудованных органами местного самоуправления для этих целей местах и соблюдать все меры безопасности, в том числе социальную дистанцию 1,5-2м перед купелью и в пунктах обогрева;
- оцените свои возможности и состояние здоровья (перед купанием лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование);
- не употребляйте спиртные напитки;
- перед купанием разогрейте тело, сделав разминку;
- подходите к проруби в нескользкой и легкоснимаемой обуви;
- не ныряйте в воду непосредственно со льда;
- окунайтесь не больше чем на 10-15 секунд и не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
- после купания не рекомендуется находиться на улице, зайдите в теплое помещение, разотритесь полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячий чай.
Купание в ледяной воде категорически противопоказано людям с заболеваниями сердечно – сосудистой, эндокринной, центральной и периферической нервных систем, с болезнями дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и мочеполовых органов. Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.
Территориальный отдел обращает внимание, что употребление воды из иорданей, расположенных на поверхностных водоемах, для питьевых целей в период празднования не рекомендуется, поскольку вода данных источников не является питьевой.
Выполнение указанных профилактических мер поможет сохранить Ваше здоровье.